25 yaşından sonra vücut esner mi? 25 yaşından sonra kolajen sentezi azaldığı için vücut elastikiyetini ve canlılığını kaybeder, kemik yapısı bozulmaya başlar. 18 yaşında esneklik kazanılır mı? Esneklik sonradan kazanılabilir mi? “Vücudum hiç esnek değil. Daha esnek bir vücut için çok mu geç kaldım?” Birçok kişi esnekliğin genç yaşta kazanılması gerektiğini düşünebilir. Ancak doğru egzersizlerle esneklik her yaşta geliştirilebilir. 40 yaşından sonra vücut esner mi? Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzı vücudun esnekliğini kaybetmesine neden olur ve yaşlandıkça kaslar esnekliğini neredeyse tamamen kaybeder. Yaşlandıkça esnekliğinizi korumak için aktif bir yaşam tarzı sürdürmeli ve aşırı kilolu olmaktan kaçınmalısınız. Vücut esner mi? Çoğumuz…
Yorum Bırak