Bel fıtığı olan bir kişi nasıl oturmalı? Bir sandalye veya kanepede dik oturmaya çalışın. Otururken bile, zaman zaman pozisyon değiştirmek iyi bir fikirdir. Mümkünse, her saat ara verin ve 5 dakika yürüyün. Yavaşça ve kontrollü bir şekilde oturma pozisyonuna geçin. Oturmak bel fıtığına iyi gelir mi? Şiddetli alt sırt ağrısı çeken kişiler, alt sırtı küçük bir havlu veya yastıkla desteklemekten faydalanabilirler. Efsane: Oturmak ve dinlenmek sırt ağrısını hafifletir. Doğru: Oturmak, disk ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Lomber omurlar arasındaki basınç ne kadar yüksekse, disk hernisi olma olasılığı o kadar yüksektir. Bel fıtığı olan yatış şekli nasıl olmalı? Hem fıtıklı disk…
Yorum Bırak