Buz uygulaması kaç saatte bir yapılır? Tendonit veya yüzeysel kas yaralanmalarında günde 2-3 kez yeterlidir. Ancak şiddetli ağrı ve kas krampları durumlarında uygulama daha sık yapılabilir. Yaralanmanın şiddetine bağlı olarak uygulama süresi bazen uzayabilir. Buz vücutta kaç dakika bekletilir? Kullanımdan sonra rahatsızlık veya cilt hasarı riskini önlemek için, buzu kısa bir süre, bir seferde en fazla 5 dakika kullanın. Cilt hassasiyetinize bağlı olarak, bu süre 1-2 dakika olabilir. Özellikle kuru cildiniz varsa, ekstra dikkatli olmanız önerilir. Buz yüzde ne kadar kalmalı? Buzun doğrudan cilde uygulanması cilt üzerinde tahriş edici bir etkiye sahip olabilir. Ancak yüzünüzü buz dolu suya daldırıp 20…
Yorum Bırak