Buz kas ağrısına iyi gelir mi? Kısa süreli kas ağrısı için kullanabileceğiniz bazı yöntemler ağrıyı hafifletmede etkili olabilir. Aşağıdaki yöntemler kas ağrısına yardımcı olabilir: Ağrılı bölgeyi dinlendirmek ve yükseltmek. Buz kompresleriyle dolaşımı iyileştirmek. Buz kaslara iyi gelir mi? Buz banyoları, egzersizden sonra kasları gevşetmek, iyileşmeyi hızlandırmak ve kas yorgunluğunu azaltmak için bir yöntemdir. Soğuk suyla temas kan damarlarını daraltır, böylece kan akışını azaltır. Bu, kaslardaki şişlik ve iltihabın azalmasına yol açabilir. Kaslara sıcak mı soğuk mu? Antrenmandan sonra ağrıyan kaslar için sıcak mı yoksa soğuk mu daha iyidir? Antrenmandan sonra ağrıyan kaslar için soğuk daha iyidir çünkü antrenman sırasında kas…
Yorum Bırak