Çocuk yogası kaç yaş için? Çocuk yogası için ideal yaş grubu 5-12 yaş arasıdır. Haftada 1-2 ders alınması önerilir. Çocuklar neden yoga yapmalı? Fiziksel ve zihinsel yetenekleri artar. Kısacası yoga; beden, ruh ve zihin bütünlüğünü sağlar. Çocukların fiziksel güç, esneklik ve denge kazanmalarına yardımcı olurken; sağlıklı bir kimlik edinimine de katkıda bulunur. Bu, çocukların hem motor hem de kişisel-sosyal gelişimini önemli ölçüde destekler. Herkes yoga yapabilir mi? Yogayı herkes, her yaşta yapabilir. Yaşlılar yoga yapabilir mi? Yoga için bir yaş sınırı yoktur, ancak uygulamaya başlamadan önce sağlık durumunuzu göz önünde bulundurmanız çok önemlidir. Emeklilik, yeni şeyler denemek ve çalışma yıllarınızda…
Yorum Bırak