Etiket: Yürüyüşe başladıktan kaç gün sonra kilo verilir

2 saat yürüme kaç kalori yakar? Hafif tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda bir saatlik yürüyüş ise yaklaşık 400-500 kalori yakabilir. Günde 2 saat yürüyüş kaç kilo verdirir? Orta tempoda düzenli bir saatlik yürüyüş ortalama 250-350 kalori yakabilir. Bu, ayda yaklaşık 7500-10500 ekstra kalori yakıldığı anlamına gelir. Yakılan 7000 kalori bir kişinin bir kilogram kilo vermesini sağlar. Her gün bir saat orta tempoda yürürseniz ayda 1-1,5 kilogram verebilirsiniz. 1 saat yürüyüş ne kadar yağ yakar? Koşu bandında yaklaşık bir saat tempolu yürüyerek 300 ila 400 kalori yağ yakmak mümkündür.…